こんにちは。たかです。
週一の体型記録です。じゃん。
体重 53.9ｋｇ
ウエスト 61.5ｃｍ
ヒップ 89ｃｍ
足首 20.5ｃｍ
ふくらはぎ 36ｃｍ
若干足首が細くなりましたね。
昨日のむくみ解消エクササイズが効いたかな？
ウエストはこのままのサイズでより筋肉質に、体重は52～55ｋｇ周辺を彷徨う感じで保ちたいです。
問題は脚ですね。
うーん、なかなか結果に反映しない。
この象脚っぷり。
自分の姿を自分で観察することで、もしかしてこの下半身は
むくみのせい
もあるのかな？って思うに至りました。
むくみであると仮定して、対策として
・日中はむくみ防止靴下・ストッキングを着用
・寝るときはメディキュットを着用
これを続けてみます。