体型報告
6/25 ウエスト 61.5ｃｍ
ヒップ 87.5ｃｍ
足首 20.2ｃｍ
ふくらはぎ 35ｃｍ
太もも 50.5ｃｍ
体重 52.9ｋｇ
筋肉量 41.2ｋｇ
写真撮り忘れ
7/2 ウエスト 61.5ｃｍ
ヒップ 87.5ｃｍ
足首 20.5ｃｍ
ふくらはぎ 35.5ｃｍ
太もも 50ｃｍ
体重 53.1ｋｇ
筋肉量 40.7ｋｇ
7/9 ウエスト 62ｃｍ
ヒップ 86ｃｍ
足首 20.2ｃｍ
ふくらはぎ 34ｃｍ
太もも 49ｃｍ
体重 52.9kg
筋肉量 40.9ｋｇ
7/2 7/2 7/9
こんにちは、ｔａｋａです。
6/25～7/9の体型を記録します。
少しですが、ヒップと太ももが細くなってきているようです。
スクワットが効いているのか…そういえば、触ると以前よりちょっと固くなったかも。
お尻も少し、ほんの少しですが、ピーマン尻が解消されていってる感じがします。
（見た目ほとんど変わってないですね…見てハッキリわかる位細くなるって最低5ｃｍくらい必要？って感じですね。道は遠い。）
私の場合体重は減らなくてもいいのですが、筋トレしているので、筋肉をふやしたい！
ということで、これからは筋肉量も載せていきます。
それと、あまりにこれといった変化がなさすぎなので、これからは一カ月に一回体型記録をすることにします。
もちろん筋トレはその間も継続して行いますけどね！