体型報告
6/25 ウエスト 61.5cm
ヒップ 87.5cm
足首 20.2cm
ふくらはぎ 35cm
太もも 50.5cm
体重 52.9kg
筋肉量 41.2kg
写真撮り忘れ
7/2 ウエスト 61.5cm
ヒップ 87.5cm
足首 20.5cm
ふくらはぎ 35.5cm
太もも 50cm
体重 53.1kg
筋肉量 40.7kg
7/9 ウエスト 62cm
ヒップ 86cm
足首 20.2cm
ふくらはぎ 34cm
太もも 49cm
体重 52.9kg
筋肉量 40.9kg
7/2 7/2 7/9
こんにちは、takaです。
6/25~7/9の体型を記録します。
少しですが、ヒップと太ももが細くなってきているようです。
スクワットが効いているのか…そういえば、触ると以前よりちょっと固くなったかも。
お尻も少し、ほんの少しですが、ピーマン尻が解消されていってる感じがします。
(見た目ほとんど変わってないですね…見てハッキリわかる位細くなるって最低5cmくらい必要?って感じですね。道は遠い。)
私の場合体重は減らなくてもいいのですが、筋トレしているので、筋肉をふやしたい!
ということで、これからは筋肉量も載せていきます。
それと、あまりにこれといった変化がなさすぎなので、これからは一カ月に一回体型記録をすることにします。
もちろん筋トレはその間も継続して行いますけどね!