【体型記録】筋肉量を増やしたい

体型報告

6/25 ウエスト 61.5cm
ヒップ  87.5cm
足首   20.2cm
ふくらはぎ 35cm
太もも  50.5cm
体重   52.9kg
筋肉量  41.2kg

写真撮り忘れ

7/2 ウエスト 61.5cm
ヒップ  87.5cm
足首   20.5cm
ふくらはぎ 35.5cm
太もも  50cm
体重  53.1kg
筋肉量 40.7kg

7/9 ウエスト 62cm
ヒップ  86cm
足首  20.2cm
ふくらはぎ 34cm
太もも 49cm
体重   52.9kg
筋肉量 40.9kg

7/2          7/2         7/9

こんにちは、takaです。
6/25~7/9の体型を記録します。
少しですが、ヒップと太ももが細くなってきているようです。
スクワットが効いているのか…そういえば、触ると以前よりちょっと固くなったかも。
お尻も少し、ほんの少しですが、ピーマン尻が解消されていってる感じがします。
(見た目ほとんど変わってないですね…見てハッキリわかる位細くなるって最低5cmくらい必要?って感じですね。道は遠い。)
私の場合体重は減らなくてもいいのですが、筋トレしているので、筋肉をふやしたい!

ということで、これからは筋肉量も載せていきます。

それと、あまりにこれといった変化がなさすぎなので、これからは一カ月に一回体型記録をすることにします。

もちろん筋トレはその間も継続して行いますけどね!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする