なにもしないをやめて結果を出す

言い訳にさよなら

もうずっと下半身が太いのと上半身が貧相なのがコンプレックスでした。
でも身長が173cmあり、ぱっと見そんなに太っては見えないだろうって言い訳して、長い上着でこそこそ気になる部分を隠せたつもりでいました。

45歳過ぎたし。

同年代でもっとすごい人もたくさんいるし。

自分はまだまし。みたいな。

でも、そんな姑息な手段使っても、太いことに変わりはない。何にもしないで隠したつもりでも、周りにはばれてるし、一番自分がよくわかってる。
どんな服装であろうと堂々としていたい。ごまかしたりしたくない。

始めたこと

そう思って、今年の一月から筋トレを始めました。
ただ続けるだけではいまいち効果が分かりづらいので、
ここに記録と写真を晒して結果を出していきたいと思います。
具体的には週一で写真とサイズをアップ、その結果次第で筋トレを増やしたり、ジムに通うなど内容を考えていきます。
今現在は脚、お腹廻りを中心に宅トレを週2.3回行い、食事は腹8分目を心掛けるくらいです。

現在のすがた

恥を晒さないとスイッチが入らない質なので、写真をアップします。

現在の体型が、こちら(軽く閲覧注意!見たくない人はスルーしてください。)

↑上が4月2日。

体重55.1kg

ウエスト 63.5cm

ヒップ 91cm

足首 21.5cm

ふくらはぎ 35.5cm 

↑4月9日

体重54.0kg

ウエスト 61.5cm

ヒップ 90cm

足首 21.3cm

ふくらはぎ 36cm

若干減りましたが、見た目はほとんど変わってないですね。少しウエストがすっきりしたかな。

ですが、ホント下半身がずんぐりしてますね~。特に後姿がひどい。軽くショックです。もうひとまわりすっきりして、お尻をキュッと上向きにしたいですね。

今後の目標

全体的に筋肉をつけてスッキリ体型になるのが目標です。

体重は減らなくともかまいません。

脚に筋肉をつけ、ほっそりさせ、上半身も鍛えて筋肉質な感じにもっていきたい!

3か月後の7月にはある程度結果を出したいので、ひとまず7月を目標に努力します。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする