こんにちは、ｔａｋａです。
最近の体型の記録をまとめて行います。
ヒップラインの変化
数字的にはほとんど変わりないのですが、自分的にちょっと後ろ姿のヒップラインのはみ出し感が減ってきたように感じるんですがどうでしょう？
ほぼほぼ自己満足ですかね。
目に見えて効果が表れるのはまだまだ先と思っていましたが、ほんの少しでも効果が感じられると嬉しいものですね。
続けるモチベーション維持にもなるし、筋トレも無駄ではない、結果はついてくるということの証明にもなります。
やっぱりこの変化は、筋トレ初めてすぐ位からずっと続けているスクワットとヒップリフトの効果が大きいかと。
始めてすぐのころの気持ち
筋トレを始めてすぐのころは
ホントにこんなことで変わるのかな。ダメなんじゃないかな。続けても意味ないんじゃないかな。だって全く変わってないし。
みたいなことを考えてばかりで、何度も挫折の危機がありました。
でも、そうなるたび
やらなかったら本当に何も変わらない。やってダメでも、死ぬわけじゃなし。損害を被るわけでもない。これがダメだという経験になる。またほかのやり方を試せばいい。そうやって何度でも試してみればいい
って考えて、なんとか続けています。
5/21 5/28 6/4
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